Pourquoi votre progression baisse-t-elle parfois? Eléments de réponse avec notre entraîneur, Gilles Dorval.

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3 points très intéressants à prendre en compte dans vos entrainement quotidiens de course à pied !
Nous sommes nombreux à nous poser la questions lorsque la forme ne va plus mais que tout va bien physiquement. Vous n’arrivez plus à atteindre vos objectifs de course, votre cardio ne répond plus comme vous le souhaiteriez… .
Pour résumé l’article mentionné ci-dessus, n’oubliez pas de prendre des périodes de repos, 1 à 2 fois par an. Ensuite, faites des séances “tranquilles”, rien ne sert de tout envoyer sur toute vos séances !
Suite à une phase de repos le mois dernier, j’ai d’ailleurs trouvé cet article du même auteur, qui explique bien les étapes à prendre en compte sur l’année, pour vous repose comment il se doit. Souvent très difficile moralement, cela vous permettra de mieux reprendre !

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Jean-Baptiste

Sportif émérite depuis sa plus tendre enfance, Jibees a la particularité d’être multi-sports : course à pieds, trail, vélo, natation, randonnées…. ! Plus orienté sur le trail, il est aussi intéressé par l’aspect technique du sport afin de se perfectionner et d’en comprendre les bénéfices.

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