Elément de base de l’entraînement du coureur à pied, le footing doit s’articuler autour d’une poignée de fondamentaux.Que l’on soit novice ou expérimenté, il convient de faire preuve d’une certaine méthode pour que le plaisir et l’écoute de soi soient réellement au rendez-vous……

Source: runners.fr

Super article !

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Mathieu Rouart

Coureur sur route, n’allez surtout pas lui parler de trail. Bigorexique et hypocondriaque, vous aurez 99,9% de chance de le croiser sur le canal lors de ses sorties. Epoux dévoué, il est l’heureux papa d’une Rose et du chien le plus relou au monde, Maurice.