Director of Cross Country and Track and Field at Northern Arizona University Mike Smith provides his tips to help beginners tackle the trails.

Source: www.womensrunning.com

Very nice content about gym and rest in the running industry

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Mathieu Rouart

Coureur sur route, n’allez surtout pas lui parler de trail. Bigorexique et hypocondriaque, vous aurez 99,9% de chance de le croiser sur le canal lors de ses sorties. Epoux dévoué, il est l’heureux papa d’une Rose et du chien le plus relou au monde, Maurice.